pietūs darbe

greitas nebrangus ala žaliavalgis patiekalas pietums darbe kruopų dribsnius užpili karštu vandeniu ir po kelių valandų valgai. dar suvalgai obuolį bananą. dažnai pasiruošti valgyt namie nėra laiko, beje ir fantazija neneša ką, beto kadangi ne iš karto valgai ir laikai ne šaldytuve maistas genda, o čia atsineši sausų kruopų užpili karštu vandeniu prieskonių pagal skonį ir košė. pigu, greita bet ar iš tiesų sveika?

Atsižvelgiant į tinkamo maitinimosi principus ir reikalavimus, toks pietų asortimentas nepatenkina visų nutrientų (Baltymu, riebalu ir angliavandeniu) poreikio, be to po tokio maisto turite pakankamai greitai jaustis vel alkana, nes angliavandeningas maistas gana greitai suskaidomas.