Numesti kilogramai

  • gretacupcake
  • Topic Author
  • Lankytojas
  • Lankytojas
prieš 7 m. 5 mėn. #124 nuo gretacupcake
Replied by gretacupcake on topic Numesti kilogramai
Jokiu sportu neuzsiemiau. ;) Tiesiog manau,kad svoris nukrito taip greit del to kad nevartojau nereikalingu maisto produktu :)

Please Prisijungti or Sukurti sąskaitą to join the conversation.

  • aukse111
  • Lankytojas
  • Lankytojas
prieš 7 m. 4 mėn. - prieš 7 m. 4 mėn. #125 nuo aukse111
Replied by aukse111 on topic Numesti kilogramai
labai džiaugiuosi radusi šį tinklapį, o visų svarbiausia,užsibrėžiau tikslą..numesti nereikalingus kilogramus, tad, jungiuosi į klubą ir ateity , manau turėsiu, jau galėsiu pasidžiaugti numestais kilogramais.
Tad, pati sau palinkėsiu valios, kantrybės....ir be abejo, to paties linkiu visiems,siekiantiems mesti svorį :cheer:
Last edit: prieš 7 m. 4 mėn. by aukse111.

Please Prisijungti or Sukurti sąskaitą to join the conversation.

  • griana
  • Lankytojas
  • Lankytojas
prieš 7 m. 4 mėn. #126 nuo griana
Replied by griana on topic Numesti kilogramai
Labas, Greta,

Norėčiau sužinoti tavo nuomonę apie valgiaraštį?
Jei naudojaisi jo rekomendacijomis, kokie rezultatai?

:)

Kript wrote:

gretacupcake wrote:

As visiskai atsisakiau saldesiu ,valgiau mazomis porcijomis, geriau daug vandens


Kaip manote ar gavote pakankamai maistinių medžiagų, pagal savikontrolės dienyno pateikiamas rekomendacijas?

Šaunuolė, kad atsisakėt saldėsiu, pati sunkiai atsisakyčiau (nors ir po truputį- mažinu suvalgoma kiekį) ;).

O ar jūs kartu užsiimėt sportu? Ar tik kai ką padidinot ir kai ką sumažinot? Ar ir toliau laikotės šių maitinimosi principų?

Please Prisijungti or Sukurti sąskaitą to join the conversation.

  • grase
  • Lankytojas
  • Lankytojas
prieš 7 m. 3 mėn. #129 nuo grase
Replied by grase on topic Numesti kilogramai
Sveiki. Pakolkas kilogramo nei vieno nenumečiau, tik priauginėju :( Bet vis save nuteikinėju šiam darbui, tik niekaip nesurandu stipraus motyvo, kuris mane "vežtų". 2 metus laikiausi griežtos dietos, nuo kuriuos labai pavargau, svoris ataugineja su dideliu pagreičiu, todel depresija sako kad nera prasmes kovoti su vejo mqalūnais, o protas liepia būti ryžtingai. Nežinau kas ką nugalės :( Tai tiek pakolkas mano patirties. O kaip sekasi optimistėms?

Please Prisijungti or Sukurti sąskaitą to join the conversation.

  • AusrineM
  • Lankytojas
  • Lankytojas
prieš 7 m. 2 mėn. #134 nuo AusrineM
Replied by AusrineM on topic Numesti kilogramai
Sveikos, kaip matau, tema nera labai aktyvi... :dry:
As irgi susiduriau su (kaip cia teigiama) jau nutukimo problema, o ilga laika savo gyvenime stengiausi priaugti svorio :).
Siandien jau apeme vis juodesne spalva besidazanti depresija, tai kazkaip ta proga suradau viena blog'a, gal jis pravers metancioms svori - petras.blogas.lt/mesti-svori-tai-labai-p...65.html#comment-9024
Ten zmogus kalba is savo asmenines patirties, mane irgi ikvepe ir pradeu nuo dabar ;)

Please Prisijungti or Sukurti sąskaitą to join the conversation.

  • tumanorutile
  • Lankytojas
  • Lankytojas
prieš 5 m. 11 mėn. - prieš 5 m. 11 mėn. #169 nuo tumanorutile
Replied by tumanorutile on topic Numesti kilogramai
Mano 2012- ųjų metų pasižadėjimas buvo numesti per metus 18kg. Šiandien liko penkiolika dienų iki 2013, tikslą pasiekiau. :) Tiesą sakant, vistiek pilnai nesu patenkinta savo kūnu..
Bandyta buvo daug kas: įvairiausios drastiškos dietos, badavimas, galop atradau sveiką mitybą; sporto salės, bėgiojimas, kalanetika, šokiai.... Iš esmės, labiau kreipiau dėmesį į mitybą, nei į sportą. Ir svoris skirtingai tai krito, tai svyravo. Nuo liepos mėnesio tapau vegetare. Labiausiai man liesėti padėjo saldumynų atsisakymas, nevalgymas po 18val, kefyras, sriubos, trapučiai, kopūstai (brokoliai, žiediniai, pekino, lietuviški), grūdai, stipri valia, užsispyrimas, saikingumas. Geriu daug vandens, tai tapo įpročiu.
Iš pradžių aplinkiniai juokėsi iš manęs, netikėjo, kad galiu pasiekti tikslą, bet po poros mėnesių pastebėję progresą, ėmė mane gerbti. Tai mane dar labiau paskatino stengtis.
Ar maitini savo kūną, ar savo ego? Kūnui torto nereikia. Maisto suteiktas malonumas laikinas. Dailus kūnas - pelnytas turtas. Svarbu yra galvoti, ką valgai. Valgymas, kai nesi alkanas arba nuobodžiauji taip pat yra beprasmis. :) 3/4 Sveikos mitybos + 1/4 sporto mano gyvenime išpildė norą, patobulino išvaizdą.

šita nuotrauka daryta jau 2012 spalį
Last edit: prieš 5 m. 11 mėn. by tumanorutile.

Please Prisijungti or Sukurti sąskaitą to join the conversation.

  • Not Allowed: to create new topic.
  • Not Allowed: to reply.
  • Not Allowed: to add attachements.
  • Not Allowed: to edit your message.
Puslapio sukūrimo laikas: 0.488 sekundžių