Geležis

Geležis yra labai svarbus mikromineralas žmogaus organizme. Ji atlieka labai svarbias funkcijas. Apie 2/3 geležies yra žmogaus kraujyje hemoglobino sudėtyje (geležis yra hemoglobino komponentas apie 60% – 70%) ir apie 25% yra kepenyse, blužnyje ir kaulų čiulpuose (feritinas ir hemosiderinas). Nedideli geležies kiekiai yra raumenyse (mioglobinas), kraujo serume ir kiekvienoje ląstelėje, kuri yra fermentų sudėtyje.

Cinkas

Funkcijos:

  • Cinkas yra daugelio fermentų sudėtinė dalis, skatina ląstelių dauginimąsi, būtinas žaizdų gijimui, augimui
  • Gerina vaisingumą, reguliuoja menstruacinį ciklą
  • Cinkas reikalingas baltyminių gijų gamybai ant kurių pradedamas formuoti kaulų kalcis

Fluoras

Fluoras aktyvina osteoblastų veiklą didindamas kaulų masę. Kaulų atsparumas spaudimui didėja, tačiau mažėja elastingumas. Šiuo metu negalima teigti, kad fluoras padeda kaulų lūžimų prevencijai. Šio elemento vaidmuo kaulų augime (ypač dantų) yra vienas svarbiausių.