Vitaminas K

Vitaminas K iš esmės yra reikalingas protrombinio ir kitų veiksnių, reikalingų kraujo krešėjimui, formavimuisi.

Funkcija:

  • Dalyvauja kraujo krešėjimo procesuose
  • Skatina skersaruožių ir lygiųjų raumenų veiklą
  • Skatina audinių regeneraciją
  • Didina organizmo atsparumą infekcijoms
  • Skatina žaizdų gijimo procesus
  • Tai antioksidantas
  • Veikia kaip antikoaguliantas
  • Labai svarbus kaulų formavimuisi (subalansuoja kalcio apykaitą organizme)
  • Mažina kraujagyslių kalkėjimo riziką
  • Stimuliuoja ląsteles, kurios padeda kraujyje esančiam kalciui įsitvirtinti kauluose, inkstų funkcijai, turi didelės reikšmės kitiems audiniams
  • Didina kaulų mineralų tankį
  • Svarbus lytinei žmogaus sistemai, lipidų, riebalų ir angliavandenių apykaitai
  • Reikalingas normaliai kepenų funkcijai užtikrinti

Šaltiniai:

  • Žuvies taukai
  • Špinatai, kopūstai ir kitos žalios lapinės daržovės
  • Jūros dumbliai
  • Pomidorai žali, prisirpę
  • Žirniai
  • Bulvės
  • Žemuogės, erškėtuogės
  • Kiaulienos, žuvų kepenys
  • Mėsa
  • Motinos pienas
  • Karvės pienas
  • Kiaušiniai
  • Žalioji arbata

Vitamino K stoka:

Vitamino K stoka pasitaiko retai, nes su maistu gaunamas reikiamas jo kiekis. Be to, jis yra sintezuojamas žarnų bakterijų.

Vitamino K stoka atsiranda tokiais atvejais:

  • Išsivysčius riebalų įsisavinimo sutrikimo sindromams (pvz.: sutrikus tulžies išsiskyrimui pro žarnas)
  • Sunaikinus endogeninę vitamino K sintezuojančią bakterinę florą (pvz.: naudojant plataus veikimo spektro antibiotikus)
  • Esant difuzinėms kepenų ligoms dėl kepenų funkcijos sutrinka nuo vitamino  K priklausomų koaguliacijos veiksnių sintezė
  • Sergantiems trombembolinėmis ligomis, gydymo metu dirbtinai sukeliama (pageidaujama) vitamino K stoka (pvz.; vartojant antikoaguliantus)

Simptomai/ požymiai esant vitamino K stokai:

  • Lėčiau sukreša kraujas
  • Būna dažnesnis kraujavimas į poodį, raumenis ir virškinamąjį traktą

Grįžti į skyrių Vitaminai