Maistiniu medziagu apskaiciavimas vaikams

 

Parengta bendradarbiaujant su vaikų dietologe gyd. Daiva Čižauskaite

Tai yra bendro pobūdžio rekomendacijos.
Dėl iškilusių problemų kreiptis individualiai gyd. dietologo konsultacijai.
Kūdikiams (iki 1 m. amžiaus) paskaičiavimai atliekami individualiai, pagal esamą poreikį.

Sveikų vaikų iki vienerių metų tinkamas maitinimas

Parengė vaikų gyd. dietologė Daiva Čižauskaitė

Šį kartą norėčiau pakalbėti apie sveikų vaikų iki vienerių metų amžiaus tinkamą maitinimą. Sveikų vaikų maitinimui ypatingų apribojimų nėra.

Maistas svarbus kiekvienai gyvai būtybei. Tai organizmo išgyvenimo šaltinis. Ką tik gimęs kūdikėlis pirmiausiai paguldomas ant mamos krūtinės, kad išgirdęs jos širdies plakimą, nurimtų ir pradėtų žįsti krūtį, kad pirmą kartą pasisotintų. Juk ne veltui sakoma, kad mamos pienas yra geriausias, tinkamiausias ir nepakeičiamas dėl savo unikalių savybių. Ligi šiol nėra sukurto analogo motinos pienui. Tai etalonas, į kurį lygiuojasi mišinių gamintojai.

Trumpas daržovių apibūdinimas vaikams

Parengta bendradarbiaujant su vaikų gyd. dietologe Daiva Čižauskaite

Pirmenybė teikiama Lietuvoje augantiems vaisiams ir daržovėms. Rekomendacijos skirtos tik sveikiems, nealergiškiems vaikams.

Vaikams iki 3-jų metų amžiaus netinka daržovės su eteriniais aliejais(svogūnai, česnakai, baltieji ridikai, ridikėliai, svogūnų laiškai), išskyrus tik termiškai apdorotus svogūnus, česnakus.

Taip pat galite paskaityti Trumpą vaisių ir uogų apibūdinimą vaikams.

Informacija pateikta iš knygos „Vaikų dietologija: universiteto vadovėlis”. Sudaryt.: Liutauras Labanauskas, Rūta Rokaitė. Autoriai: L.Labanauskas, R.Rokaitė ir kt. Vilnius, 2009 m. – 652 p.

Trumpas vaisių ir uogų apibūdinimas vaikams

Parengta bendradarbiaujant su vaikų gyd. dietologe Daiva Čižauskaite

Pirmenybė teikiama Lietuvoje augantiems vaisiams ir daržovėms. Rekomendacijos skirtos tik sveikiems, nealergiškiems vaikams.

Vaikams iki 3-jų metų amžiaus netinka daržovės su eteriniais aliejais(svogūnai, česnakai, baltieji ridikai, ridikėliai, svogūnų laiškai), išskyrus tik termiškai apdorotus svogūnus, česnakus.

Taip pat galite paskaityti Trumpą daržovių apibūdinimą vaikams.

Informacija pateikta iš knygos „Vaikų dietologija: universiteto vadovėlis”. Sudaryt.: Liutauras Labanauskas, Rūta Rokaitė. Autoriai: L.Labanauskas, R.Rokaitė ir kt. Vilnius, 2009 m. – 652 p.

Blogai valgantis vaikas

Vaidotas Urbonas
Docentas, vaikų gastroenterologas. Vaikų ligoninė,
Vilniaus universiteto vaikų ligoninės Santariškių klinikos

Dažnai tėvai skundžiasi, kad vaikas blogai valgo. Žinoma, yra vaikų, kurių apetitas iš tiesų blogas, jie mažai valgo, todėl nuo bendraamžių atsilieka ir ūgiu, ir svoriu, tuomet juos būtina ištirti. Bet dar daugiau yra vaikų, kurių ir ūgis, ir svoris yra toks, koks pagal amžių ir turėtų būti, tačiau tėvai vis tiek pergyvena, kad vaikas nepakankamai suvalgo. Kiekvieno vaiko apetitas – individualus. Ir jei vaikas jaučiasi gerai, yra energingas, nėra reikalo rūpintis, kad jis valgo per mažai.

 

Berniukai(1-2 metai) augimo diagrama

Mergaitės (1-2 metai) augimo diagrama

Berniukai (2-18 metai) augimo diagrama

Mergaitės (2-18 metai) augimo diagrama

 

Vaiko ūgio ir svorio lentelės ir grafikai

Nustatant vaiko mitybą labai svarbus antropometrinis tyrimas, nustatomas vaiko fizinio vystymosi lentelių pagalba. Atliekant antropometrinį vaiko tyrimą, vertinami svarbiausi rodikliai - kūno svoris ir ūgis. Kiti rodikliai, pvz., odos raukšlės storis, žasto apimtis, galvos apimtis, nėra tokie svarbūs.

Vaikų fizinio vystymosi lentelėse (toliau - diagramoms) naudojamas procentilinis metodas, kurio esmė yra tokia: ūgio (svorio ar kitų matmenų) dydžiai suskirstomi į 100 intervalų. Kiekvienam dydžių intervalui nubraižoma kreivė (diagrama). Šios kreivės yra vadinamos procentinėmis, o tarpai tarp jų – koridoriais.